「休めないんです。周囲に迷惑がかかるから」

「上司に言っても、休ませてもらえないんです」「辞めさせてもらえないんです」

「月の残業は１２０時間。寝る時間もない」

そう訴える若者が増えています。

これ以上、自分を責めるのはやめましょう。あなたがうつ状態（うつ病）になってしまったのは、職場の労務管理にも責任があるのだから。

まず、相談してみてください。「休めない」「辞められない」なんてことはないんですから。

美しが丘メンタルクリニック

心療内科・精神科（たまプラーザ・あざみ野・鷺沼）

職場のことに悩んで、どうしたらいいのか？

「逃げ出したい」「辞めたい」でも・・・・

うつ状態（うつ病）になって、自分ではどうしたらいいのかもうわからなくなってしまった方。

まず１か月休んで、それから考えよう.

軽減勤務からの復帰、部署の異動、転職・・・

一度、立ち止まろう。これまで頑張ったんだから。

診断書を提出して、休職してください

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心療内科・精神科（たまプラーザ・あざみ野・鷺沼）

待合室の椅子は無垢のチークです。手で触ってみてください。しっとりした、暖かみのある感触が得られると思います。

スパ用の草履に履き替える際、足裏で無垢のチークのフローリングを感じてください。やさしい弾力性を感じると思います。

院内の多くの家具が無垢のチークです。タイで購入して、船便で運びました。診察中にもかかわらず、患者さんが思わずチークの机を触っているのをよく見かけます。南国の人たちのような人懐こい感じが、チークの無垢材から伝わります。

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心療内科・精神科（たまプラーザ・あざみ野・鷺沼）
 

ハーブティーでリラックスしてください。器はｈａｒｉｏの透明なティーカップです。

ハーブが苦手な方にはグリーンティー（緑茶）も用意してあります。

夏は冷やしたものを。冬には温かいものを提供しています。

初回はスタッフがお出しします。２回目以降はセルフサービスとなっております。

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心療内科・精神科（たまプラーザ・あざみ野・鷺沼）
 

クリニック内ではスパやオイル工場で直接購入した、エッセンシャルオイルをアロマポットで焚いています。

レモングラス、ラベンダーなどのオイルを使用しております。ほのかな香りをお楽しみください。

また、診察室にある石鹸はブラックライスを使用しており、めずらしい黒い石鹸です。

お手洗いにはレモングラスの石鹸がおかれています。アロマ石鹸のの香りも感じてください。

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