「休めないんです。周囲に迷惑がかかるから」

「上司に言っても、休ませてもらえないんです」「辞めさせてもらえないんです」

「月の残業は１２０時間。寝る時間もない」

そう訴える若者が増えています。

これ以上、自分を責めるのはやめましょう。あなたがうつ状態（うつ病）になってしまったのは、職場の労務管理にも責任があるのだから。

まず、相談してみてください。「休めない」「辞められない」なんてことはないんですから。

美しが丘メンタルクリニック

心療内科・精神科（たまプラーザ・あざみ野・鷺沼）